Маска для сна своими руками за несколько шагов

Для полноценного и здорового сна нужна спокойная обстановка, без посторонних шумов и яркого освещения. В темноте человек засыпает быстрее за счет выработки мелатонина – гормона, поддерживающего стабильную работу организма. Маска для сна своими руками поможет устранить излишнюю яркость в ночное время. Мастер-классы по изготовлению различных вариантов маски для сна вы найдете ниже.

Маска для сна своими руками
Маска для сна своими руками

В каких случаях нужна маска для сна?

На начальной стадии погружения в сон повязка на глаза защищает их от попадания света – лучи раздражают сетчатку, создавая нагрузку на оба органа зрения. Мозг воспримет эту информацию как новую, «материал» будет подсознательно проанализирован, из-за чего количество вырабатываемого меланина будет недостаточным.

Повязка на глаза поможет расслабиться
Повязка на глаза поможет расслабиться

На заметку! Дефицит меланина приводит к вялости, ослаблению иммунитета, напряжению, реже – к серьезным заболеваниям. Именно поэтому спать нужно в полной темноте.

Почему нельзя спать с включенным светом
Почему нельзя спать с включенным светом

Маска для сна будет полезной в следующих ситуациях:

  • во время переезда/перелета днем;
  • когда члены семьи рано просыпаются;
  • если человек не переносит свет при засыпании;
  • для медитации;
  • чтобы лицо лишний раз не контактировало с заломами постели и др.
Маска для сна в виде облака
Маска для сна в виде облака
Весьма оригинальный вариант маски
Весьма оригинальный вариант маски
Маска может выглядеть по-разному
Маска может выглядеть по-разному

Какой материал выбрать?

Маску (повязку) нужно делать только из подходящей ткани. При этом важно, чтобы выбранный материал был приятным конкретно для кожи вашего лица (прикладывайте ткань к щеке, чтобы выбрать подходящий вариант).

Для изготовления маски можно использовать разные материалы
Для изготовления маски можно использовать разные материалы

Таблица. Ткани, из которых лучше желать маску для сна.

НаименованиеКраткое описание
ПолиэстерПлотная ткань искусственного происхождения. Отличается светонепроницаемостью и легкостью в уходе. Влагу впитывает не очень хорошо, а потому для слоя, прилегающего к коже, полиэстер лучше не использовать.
ШелкНежный и легкий материал, имеет высокую терморегуляцию и омолаживающий эффект. Кожа под шелковой маской полноценно «дышит».
ЛенДействует расслабляюще и успокаивающе, отличный вариант для ночной повязки на глаза.
ХлопокУ этого натурального материала оптимальные свойства: он отличается легкостью, воздухопроницаемостью, гипоаллергенностью.
Этапы создания простой маски для сна
Этапы создания простой маски для сна

Заранее определитесь с материалом и декором изделия, после чего приступайте к главному – изготовлению маски для сна своими руками. Вам наверняка пригодятся пошаговые инструкции, приведенные ниже.

Вариант №1. Кружевная маска для сна своими руками

Пошив такой повязки потребует минимальных финансовых/временных затрат. Если есть в запасе свободных полчаса и обрезки тканей, то смело приступайте к работе!

Пошив такой маски для сна займет всего полчаса
Пошив такой маски для сна займет всего полчаса

Необходимые материалы:

  • 3 отрезка ткани по 12 см (в примере использовались кружево, трикотаж, плательный креп);
  • тесьма (80 см);
  • резинка (длина – 30 см, ширина – 2 см);
  • ткань в горошек длиной 7 см (шифон, потребуется для резинки);
  • клеевая паутинка (10 см);
  • клеевая ткань (12 см).

Обратите внимание! Можете обойтись и без выкройки, делая все на глаз. Вначале сделайте прямоугольник 11х25 см, затем скруглите его края и вырежьте выемку для носа по центру.

Шаг 1. По очереди вырежьте 4 детали из трех разных материалов. Одну деталь вырезайте из кружева, другую – из трикотажа, еще 2 – из плательного крепа (или используйте другие ткани). Благодаря такому количеству маска обретет форму и станет непрозрачной.

Вырезаны детали из разных тканей
Вырезаны детали из разных тканей

Шаг 2. Из шифона вырежьте прямоугольник 7х45 см – эта деталь станет поясом для резинки.

Тесьма, резинка и будущий пояс для нее
Тесьма, резинка и будущий пояс для нее

Шаг 3. Запошивочный шов позволит аккуратно запечатать срез внутри, чтобы тот не осыпался (а шифон, который используется в примере, относится как раз к сильно сыпучим тканям). Согните пополам прямоугольную деталь по лицевой стороне, после чего сшейте, отступив на ширину лапки.

Прошивается выкройка для вдевания резинки
Прошивается выкройка для вдевания резинки

Выверните пояс наизнанку, используя английскую булавку.

Пояс выворачивается с помощью булавки
Пояс выворачивается с помощью булавки

Проложите по краю еще одну строчку. Внутри, как можно увидеть на фото ниже, остается открытый срез с нитками.

Проложена еще одна строчка
Проложена еще одна строчка

Повторно выверните пояс, после чего можете протащить внутри резинку.

Внутрь протаскивается резинка
Внутрь протаскивается резинка

Шаг 4. Приступайте к подготовке слоев. Проклейте трикотаж с одной стороны при помощи клеевой ткани.

Трикотаж проклеен клеевой тканью
Трикотаж проклеен клеевой тканью

Шаг 5. Кружевную выкройку наложите на плательную ткань. Закрепите по периметру тесьму, используя портновские булавки.

Тесьма закреплена портновскими булавками
Тесьма закреплена портновскими булавками

Шаг 6. Пришейте тесьму ручными стежками, предварительно подобрав нитки подходящего цвета.

Тесьма пришивается к выкройке
Тесьма пришивается к выкройке

Шаг 7. Прикрепите пояс с резинкой с двух сторон, используя все те же булавки.

Пояс с резинкой закреплен с двух сторон
Пояс с резинкой закреплен с двух сторон

Шаг 8. Соберите все детали в той последовательности, что показана на фото. У вас получится резинка и 4 слоя.

Выкройки собираются в такой последовательности
Выкройки собираются в такой последовательности

Шаг 9. Соедините все слои портновскими булавками. Участок у выемки для носа не зашивайте – в этом месте маска будет выворачиваться на лицевую сторону.

Этот участок зашивать не нужно
Этот участок зашивать не нужно
Слои соединены портновскими булавками
Слои соединены портновскими булавками

Шаг 10. Сшивайте слои ткани, сточив их таким образом, чтобы машинная строчка ушла вглубь от ручной на 1 мм.

Стачиваются слои ткани
Стачиваются слои ткани

После этого выверните изделие через оставленное отверстие.

Далее маска выворачивается
Далее маска выворачивается

Шаг 11. Открытый участок зашейте руками потайными стежками.

Открытый отрезок зашивается вручную
Открытый отрезок зашивается вручную

Все, красивая кружевная маска готова! Она не пропускает свет, но при этом очень мягкая и приятная.

Маска для сна получилась мягкой
Маска для сна получилась мягкой
Отделка кружевом и тесьмой придают роскошности
Отделка кружевом и тесьмой придают роскошности
Такая маска не пропускает дневной свет
Такая маска не пропускает дневной свет

Вариант №2. Приятная маска для сна из хлопка

Простое изделие, которое можно сделать за несколько шагов. Для работы потребуются:

  • ткань (в примере используется 100% хлопок с веселыми барашками);
  • синтепон;
  • резинка;
  • иголка;
  • нитки;
  • булавки;
  • швейная машинка;
  • выкройка.
Что понадобится для пошива маски
Что понадобится для пошива маски

Шаг 1. Выкройте основные детали маски 8,5х19 см (2 из хлопка и 1 из синтепона), не забывая оставить место на припуски. Также сделайте прямоугольную деталь для резинки (как в инструкции выше) размером 5х55 см.

Выкроены основные детали маски
Выкроены основные детали маски

Шаг 2. Возьмите прямоугольник, сложите его изнаночной стороной наружу и прошейте на машинке. При помощи булавки выверните деталь, затем вставьте резинку.

Прошивается полоска из ткани
Прошивается полоска из ткани
Деталь выворачивается с помощью булавки
Деталь выворачивается с помощью булавки
Вдевается резинка
Вдевается резинка

Шаг 3. Найдите середину на выкройке, зафиксируйте резинку булавками с обеих сторон маски.

Резинка крепится к выкройке
Резинка крепится к выкройке

Шаг 4. Соберите оставшиеся части в «бутерброд». Зафиксируйте булавками, дабы избежать смещения.

Собирается такой «бутерброд»
Собирается такой «бутерброд»
Для фиксации используются булавки
Для фиксации используются булавки

Шаг 5. Прошейте детали на машинке, отступая от края примерно 5 мм. Оставьте небольшое отверстие, чтобы потом вывернуть изделие.

От края нужно отступить 0,5 см
От края нужно отступить 0,5 см
Маска прошивается на машинке
Маска прошивается на машинке

Обратите внимание! В области носа сделайте небольшие надрезы, иначе ткань будет стягивать после выворачивания.

В районе носа нужно оставить надрезы
В районе носа нужно оставить надрезы

Шаг 6. Выверните маску, зашейте отверстие потайным швом, после чего прогладьте утюгом. Готово!

Отверстие зашивается потайным швом
Отверстие зашивается потайным швом
Готовая маска для сна из хлопка
Готовая маска для сна из хлопка

Форма маски для сна может быть разной. Экспериментируйте – добавляйте аппликации, вышивки!

Форма и декор маски для сна могут быть любыми
Форма и декор маски для сна могут быть любыми

Читайте также: Паста для шугаринга в домашних условиях

Видео – Пошив маски для сна своими руками

«Девчачья» маска для сна с декором в виде закрытых глаз

Вариант №3. «Девчачья» маска для сна с декором в виде закрытых глаз

Выглядит очень красиво, но сделать такую маску своими руками совсем несложно. Подготовьте для работы:

  • ткань (в примере используется розовый атлас);
  • вышивальные нитки для декора (необязательно);
  • гипюр для рюшей;
  • выкройку;
  • резинку;
  • мягкую плотную ткань для «сердцевины» (в примере используется шерсть).
Что понадобится для шитья маски
Что понадобится для шитья маски

Шаг 1. Начинайте работы с выкройки. Возьмите лист А4, сложите пополам и нарисуйте половину будущей повязки. Стороны должны быть симметричными. Примерные размеры показаны на картинке ниже.

Выкройка маски для сна
Выкройка маски для сна

Шаг 2. Выкройте необходимые детали: 2 из основной ткани, сделав припуск 10 мм, 1 из подкладочной (припуск не нужен), гипюр, длина которого должна быть вдвое больше периметра маски, и полоску ткани (примерно 3х40 см).

Выкроены нужные детали
Выкроены нужные детали

Шаг 3. Для создания рюши соберите гипюр в такую «гармошку».

Гипюр нужно собрать в «гармошку»
Гипюр нужно собрать в «гармошку»

Шаг 4. Пришейте гипюр к «сердцевине» будущего изделия.

Рюша пришита к маске
Рюша пришита к маске

Шаг 5. Можете приступать к декорированию лицевой части. В нашем примере вышита пара закрытых глаз.

Декорирование лицевой части маски
Декорирование лицевой части маски

Шаг 6. Затем сшейте полоску 3х40 см, втяните внутрь резинку.

Резинку нужно втянуть внутрь
Резинку нужно втянуть внутрь

Шаг 7. Соберите все детали в единое целое, сшейте повязку для глаз по периметру.

«Девчачья» маска для сна с декором в виде закрытых глаз
«Девчачья» маска для сна с декором в виде закрытых глаз

На заметку! Если швейной машинки у вас нет, вполне можете обойтись ручным швом. Дополнительно можете украсить маску узорами, ушками, бантиком…

Маска для сна «Лиса»

Вариант №4. Маска для сна «Лиса»

Еще один простой, но оригинальный вариант изготовления повязки для глаз своими руками. Здесь для работы потребуются:

  • пара кусков ткани;
  • резинка, 25 см;
  • кусок легкого белого фетра;
  • набор для шитья;
  • кусок шерсти;
  • выкройка.
Материалы и инструменты для пошива маски «Лиса»
Материалы и инструменты для пошива маски «Лиса»

Скачать выкройку маски, изготовленной в примере, вы можете по ссылке ниже. После подготовки выкройки просто следуйте инструкции.

Контур маски переносится на ткань
Контур маски переносится на ткань
Прошито все, кроме участка между ушами
Прошито все, кроме участка между ушами
Будущая маска вырезается
Будущая маска вырезается
Маска выворачивается через отверстие между ушами
Маска выворачивается через отверстие между ушами
Отверстие зашивается
Отверстие зашивается
Этапы создания резинки для маски
Этапы создания резинки для маски
Резинка пришивается вручную
Резинка пришивается вручную
В конце нужно украсить войлоком и шерстью
В конце нужно украсить войлоком и шерстью
Маска для сна «Лиса» своими руками
Маска для сна «Лиса» своими руками
Вид сзади
Вид сзади

Читайте также: ТОП-11 способов сшить перчатки своими руками

Маска для сна «Панда» из флиса

Вариант №5. Маска для сна «Панда» из флиса

Изготовьте такую симпатичную маску из мягкого материала наподобие флиса. В качестве наполнителя можете использовать холлофайбер.

Этапы изготовления маски для сна «Панда»
Этапы изготовления маски для сна «Панда»

Ниже показана выкройка самодельной повязки для сна.

А вот и выкройка
А вот и выкройка

В результате у вас получится вот такая симпатичная маска «Панда». Как видите, здесь и правда нет ничего сложного.

Готовая маска из флиса «Панда»
Готовая маска из флиса «Панда»

Видео – Изготовление повязки для сна

Вариант №6. Оригинальная маска с «тигровым» принтом

Чтобы маска получилась действительно оригинальной, подберите интересную ткань или сделайте вышивку/роспись. Чтобы изготовить такую симпатичную повязку, подготовьте:

  • ткань для внутренней и наружной частей (о требованиях к материалам мы говорили выше);
  • черную плотную ткань для прокладки;
  • синтепон;
  • портновские ножницы;
  • эластичную тесьму (широкую);
  • карандаш, бумагу для шаблона;
  • косую бейку либо тесьму, чтобы обработать края;
  • портновские ножницы;
  • нитки;
  • швейную машинку.
Что потребуется для изготовления маски
Что потребуется для изготовления маски

Шаг 1. Традиционно начинать следует с создания шаблона. К примеру, можете использовать этот. Выкройку нужно нарисовать на бумаге и вырезать.

Выкройка маски для сна
Выкройка маски для сна

Шаг 2. Из каждой ткани вырежьте по 1 детали. В итоге получится 3 одинаковых детали.

Должно получиться 3 одинаковых детали
Должно получиться 3 одинаковых детали

Шаг 3. Еще 2 такие же детали вырежьте из синтепона.

Вырезаются детали из синтепона
Вырезаются детали из синтепона

Шаг 4. После этого сложите получившиеся детали в следующем порядке: внутренняя часть (вверх изнанкой), синтепон, черная ткань, синтепон, лицевая ткань.

Все детали сложены
Все детали сложены

Шаг 5. Сшейте все детали в единое целое, отступая от края примерно 3 мм.

Отступите от края 3 мм
Отступите от края 3 мм

Шаг 6. Края изделия обработайте косой бейкой либо тесьмой.

Обработка краев маски
Обработка краев маски
Края маски обработаны
Края маски обработаны
Еще одно фото результата
Еще одно фото результата

Шаг 7. Теперь осталось пришить эластичную тесьму. Все, самодельная маска для сна готова!

В конце нужно пришить эластичную тесьму
В конце нужно пришить эластичную тесьму

Как пользоваться маской для сна?

Чтобы использование маски было максимально удобным, следуйте нескольким простым рекомендациям.

  1. Наденьте маску на голову перед сном. В сонном состоянии делать это неудобно и раздражающе.
  2. Поднимите маску на лоб. Тогда ее проще опустить после того, как вы ляжете и приготовитесь ко сну.
  3. Выключите свет, опустите маску на глаза. Проверьте, удобно ли сидит повязка, не нужно ли чего отрегулировать.
  4. Проснувшись, сразу же снимите повязку. Иначе можно по неосторожности травмироваться.
Надевайте маску, предварительно подготовившись
Надевайте маску, предварительно подготовившись

Улегшись в кровать, постарайтесь расслабиться. Желательно не пользоваться перед сном электронными устройствами – смартфоном, компьютером, телевизором. Они создают дополнительную нагрузку на зрение.

Обратите внимание! Если планируете поспать в транспорте или общественном месте, то вам пригодятся беруши или наушники.

Маска с вышивкой
Маска с вышивкой

Есть ли противопоказания?

Каких-то конкретных противопоказаний у маски для сна нет. Речь может идти лишь об индивидуальных особенностях человека. Так, если вы беспокойно ворочаетесь ночью, то повязка может помешать, все время сползая. В таком случае стоит прибегнуть к альтернативному варианту – лечь подальше от источников света или повесить плотные шторы.

Милая маска для сна в виде кролика
Милая маска для сна в виде кролика

На заметку! Также повязка может создать дискомфорт людям, которые не переносят инородных предметов на лице.

Пользоваться маской нужно правильно
Пользоваться маской нужно правильно

Итак, теперь вы знаете, как сделать маску для сна своими руками и как ее правильно использовать. Надеюсь, статья была полезной. Крепких снов!

Читайте также: Лежанка для собаки своими руками

Видео – Маска для сна «Зайчик с бантом»