Как избавиться от ушек на бедрах

Очень часто, даже после успешного похудения, женщины остаются весьма недовольны некоторыми нюансами в своей фигуре. Одной из таких неприятных причин могут быть так называемые «ушки» на бедрах. Иногда эти жировые образования называют другим названием «галифе».

как избавиться от ушек на бедрах

Причины возникновения “ушек”

Многие из представительниц прекрасного пола свято уверены, что причиной их появления является наличие лишнего веса в организме. На самом деле это не совсем так.

Их вполне можно обнаружить даже на теле у вполне стройных женщин, которые никогда не страдали ожирением. Потому как часто они могут появиться из-за генетической предрасположенности или просто особенностей физиологического строения женского организма.

Так же из-за гормональных нарушений, малоподвижного образа жизни, нарушения кровообращения в этой области, слабого мышечного тонуса.

Формироваться эти жировые отложения начинают в период полового созревания, в виде так называемого «запаса». А когда гормональная система полностью созреет, то этот слой за своей ненадобностью покрывается довольно плотной фиброзной тканью. Поэтому избавиться от такого «лишнего жира в твердой оболочке» бывает довольно затруднительно. Однако побороться за идеальную красоту собственного тела все-таки стоит.

Как избавиться от “ушек”

Если «ушки» не являются конкретной причиной гормонального нарушения, которое требует специализированного лечения у врача, то можно прибегнуть к некоторым методам, которые в той или иной степени помогут избавиться от них.

Вариант 1

Пересмотреть свое питание и при необходимости урезать потребление соли, сладостей, фастфуда.

Добавить в рацион белковой пищи и следить за потреблением воды. Если нет проблем с почками, то выпивать ее нужно не менее двух литров в день.

Вариант 2

Если особой любви к спорту нет и никогда не наблюдалось, то причина появления жирового «галифе» вполне может быть в так называемой слабости ягодичных мышц.

Необходимо взять за полезную привычку, ежедневное посвящение несложным упражнениям несколько минут своего свободного времени. Сюда входят классические приседания, бег, ходьба, ножные махи и выпады. Это не сложно и требует минимального количества времени. Взяв на вооружение минимальный комплекс физических упражнений можно улучшить любую часть своего тела.

Вариант 3

После тренировки будет полезно принять контрастный душ и потереть проблемные места специальной щеткой и рукавичкой. Такой специальный душ полезен не только после физической нагрузки. Возьмите за правило использовать контрасный душ ежедневно.

Эти процедуры должны улучшить кровообращения и соотвественно все состояние кожи и подкожной прослойки.

Вариант 4

Периодические сеансы специализированного массажа у специалиста окажутся как нельзя кстати. Однако нужно приготовиться к тому, что под такой массаж не заснешь в расслабленном состояние. Чтобы массаж принес желаемый эффект придется потерпеть.

Вариант 5

Если позволяют денежные средства, то можно попробовать более сложные процедуры. Которые проводятся в специальных клиниках, например, криолиполиз. Под воздействием холода жировые клетки расщепляются и выводятся через лимфатическую систему.

Или это может быть миостимуляция, которая будет проводиться при помощи специальных аппаратов.

RF-лифтинг проводится за счет действий высокочастотного тока, который прогревает ткани до определенной температуры. Благодаря этому в них повышается выработка коллагена.

Инъекционные методики также достаточно эффективны в борьбе с ненавистными жировыми отложениями.

Правда все эти достаточно недешевые процедуры нужно будет пройти курсом.  Возможно курс понадобиться не один раз. Все зависит от того насколько ваши “ушки” запущены.