Мысль о том, каким должен быть идеальным вес, наверняка не раз посещала каждую женщину, которая хоть как-то старается следить за своим телом.
Однако как оказалось в этом вопросе не существует единых стандартов. Результат будет зависеть от множества различных факторов, которые нужно будет учитывать при подсчете.
Самый первый фактор, который нужно обязательно иметь в виду, это конечно же биологический возраст женщины.
Как вы видите, не получиться молодую девушку ставить в один ряд с 50 летней женщиной. Организм работает у той и другой совершенно по-разному.
Это связано с тем, что в юном возрасте процессы метаболизма совершаются намного быстрее, чем к примеру, после 40 лет. Поэтому в некоторых случаях, что многовато для 18 летней девушки, то для 50 летней женщины будет считаться нормой.
Второй фактор, на который обращают внимание — это рост женщины. Этот фактор очень даже учитывается, когда начинают рассчитывать идеальный вес или индекс массы тела. Потому как, две женщины, который имеют одинаковый вес на циферблате весов, но при этом у них совершенно разный рост. Они будут выглядеть совершенно по-разному.
При росте в 150 см с весом в 75 кг женщина будет выглядеть милой толстушкой и носить 50-52 размер одежды. А вот высокая женщина ростом в 180 см будет выглядеть при таком весе очень даже эффектно и стройно. И размер одежды у нее будет меньше.
Третий фактор, который бывает, что учитывается при расчете веса — это тип телосложения женщины. Как известно, все люди разные. Кто-то обладает обыкновенным телосложением, у кого-то как принято говорить в народе «широкая кость», кто-то наоборот от природы тонкокостный. Так же есть такие индивидуальные особенности, как например, фигура «яблоко», «груша» или «песочные часы».
Чтобы произвести расчет соотношения роста и веса у женщин обычно пользуются несколькими формулами.
Самыми распространенными из них являются формула Брока. Здесь кроме веса и роста еще можно учитывать возраст женщины. Считается все довольно быстро и просто.
Для относительно молодых женщин до 40 лет достаточно будет от роста отнять цифру 110. Тогда получим идеальную величину веса, к которой можно будет при желании стремиться.
Если даме уже стукнуло 40 лет, то и спрос с нее будет меньше. Достаточно будет от величины ее роста отнять цифру 100 и получим ее идеальный параметр веса.
Формула Адольфа Кетле более сложная и выглядит следующим образом I=m/h². Масса делится на рост в квадрате и получаем величину индекса. Формула была придумана еще в прошлом столетие, но в наше время ничего не нужно делить или умножать в уме или на бумаге. Достаточно просто в Интернете найти калькулятор и ввести свои данные. И индекс массы вашего тела уже будет автоматически выведен. А затем по его значению можно будет узнать есть ли у женщины проблемы с лишним весом или нет.
А вообще идеальным весом нужно считать тот вес, при котором женщина чувствует себя максимум комфортно. Если он не ограничивает ее в движениях, не вызывает проблем со здоровьем, например, одышку при ходьбе, то не стоит тогда в этом случае сквозь пот и слезы добивать последние килограммы стремясь к табличному стандарту.