Как бороться с голодом?

Одна из слабостей любого человека, это еда. Однако бывают ситуации, когда не получается перекусить или просто нужно привести себя в порядок и ограничить питание.

В такой ситуации нужно воспользоваться некоторыми хитростями, которые позволят обмануть организм, и придать ему насыщения.

Нужно пить как можно больше жидкости. Вода должна быть комнатной температуры и ни в коем случае ни горячей, ни холодной. Если голодание осуществляется с целью похудения, то нужно отказаться от сладких и газированных напитков.

 

пить много воды

Можно выпить чашку чая или кофе. Только предварительно следует отказаться от добавления сахара или сливок. Лучше добавить кусочек имбиря или лимона.

Хорошо действует отвар из веточек петрушки. Несколько веточек петрушки заливают горячей водой буквально на пятнадцать минут. Затем вытаскивают зелень и принимают несколько стаканов в день.

Семена кунжута обладают необычным свойствами. Если их пожевать буквально несколько минут, можно обмануть желудок, и почувствовать насыщение.

Иногда обычная чистка зубов позволяет усмирять аппетит, поэтому им можно легко пользоваться.

чистить зубы

Приняв горячую и расслабляющую ванну, можно на несколько часов отвлечься от голода.

Врачи утверждают, если быстро жевать петрушку или жевательную резинку, мозг подаст желудку призыв насыщения.

Как бы странно не звучало, но при помощи массажа можно также бороться с аппетитом. Нужно найти точку, которая находится в промежутке между носом и верхней губой.

точечный массаж

Борьбу с высоким аппетитом можно вести и при помощи ароматерапии. Часто используют масло фенхеля, мяты или пачули. Также при желании можно использовать бергамот или зелёное яблоко.

Таким образом воспользовавшись маленькими хитростями можно помочь себе в борьбе с аппетитом. Если необходимо в медицинских целях перетерпеть голод и отодвинуть прием пищи, можно использовать даже подручные вещи.